État des lieux après accouchement

Entre la prise de poids rapide, la distension de la peau sur le ventre et la poitrine, les efforts demandés à la colonne vertébrale et les dégâts occasionnés lors de l’accouchement, le bilan est souvent très lourd. Les douleurs du périnée touchent la majorité des jeunes mamans et les spécialistes indiquent que 20% d’entre elles souffrent encore après deux mois et 10% un an après l’accouchement, et seule la rééducation peut résoudre le problème. L’incontinence urinaire est aussi un problème fréquent après l’accouchement et elle touche jusqu’à 40% des femmes, et un tiers seulement voit la situation s’améliorer sans rien faire. Enfin, on constate très souvent des douleurs lombaires et/ou abdominales, causées par le poids du ventre sur l’avant et la déformation de la sangle abdominale. De plus, les douleurs persistent souvent pendant plusieurs mois, en particulier après une césarienne.

Rééducation sur tous les fronts

La rééducation périnéale est maintenant systématiquement proposée dans un délai de six à huit semaines après l’accouchement. La méthode utilisée dépend du kinésithérapeute et de la femme concernée, mais le médecin peut également proposer des exercices ou même des séances d’électrostimulation, dans certains cas. Une rééducation réussie doit entraîner la disparition des douleurs et les muscles doivent retrouver leur tonus. Les douleurs lombaires et pelviennes sont plus difficiles à gérer car elles peuvent avoir des causes différentes selon les femmes. C’est donc le médecin qui doit déterminer les causes et les remèdes. Enfin, il n’y a aucun doute sur le fait que la ceinture abdominale nécessite une sérieuse rééducation, afin d’aider les muscles à retrouver leur forme d’origine. Toutefois, les dommages subis étant différents pour chacune, il est important de se fier aux conseils du kinésithérapeute ou du médecin et de bien réaliser régulièrement les exercices recommandés.

Image: Inarik- fotalia